Sensação interoceptiva
A sensação interoceptiva é receber, integrar e interpretar sinais vindos de dentro do corpo.
Definicja
A interocepção inclui, entre outros: sinais relacionados à respiração, frequência cardíaca, tensão, fome, temperatura, dor e condições viscerais. É importante para as emoções, a autorregulação e a sensação de “o que está acontecendo comigo”. No entanto, isso não significa intuição infalível - os sinais do corpo requerem interpretação, que pode ser distorcida pelo medo, estresse ou experiências anteriores.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Três vezes ao dia, pare por um minuto e nomeie: respiração, tensão, temperatura, fome e emoção dominante.
Częste błędne rozumienie
É um erro ignorar o corpo até que ele fique sobrecarregado. O segundo erro é tratar cada sinal do corpo como evidência certa de uma ameaça.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.