Obserwacja
Obserwacja to świadome zauważanie faktów, sygnałów i zmian bez natychmiastowego przechodzenia do wniosku lub reakcji.
Definicja
Obserwacja jest podstawą uczenia się, diagnozy sytuacji i samoregulacji. Wymaga oddzielenia tego, co widoczne i mierzalne, od interpretacji, ocen oraz przewidywań. Im dokładniejsza obserwacja, tym mniejsze ryzyko reagowania na wyobrażenie zamiast na rzeczywistość.
Kluczowe idee
- Oddzielenie faktu od interpretacji
- Uważne zbieranie danych
- Podstawa korekty działania
Praktyka i życie
Przez jeden dzień notuj trudne momenty w trzech kolumnach: co się wydarzyło, co pomyślałem, co zrobiłem.
Częste błędne rozumienie
Błędem jest nazywanie obserwacją tego, co jest już oceną. Drugim błędem jest obserwowanie wszystkiego naraz bez wyboru konkretnego wskaźnika.
Pytania do autorefleksji
- Co wiem na pewno, bo to zaobserwowałem?
- Co jest tylko moją interpretacją?
- Jaki sygnał warto monitorować przez tydzień?