Enciclopédia Desenvolvimento
Sua ferramenta pessoal para organizar conceitos e mecanismos no campo do desenvolvimento e da psicologia. Rejeitamos fórmulas académicas em favor de definições claras, erros cognitivos e questões autorreflexivas, isso o ajudará a nomear com precisão seus estados.
Meu objetivo era:
criar o compêndio de desenvolvimento mais abrangente da Internet!
A enciclopédia está crescendo diante de seus olhos!
É um processo vivo e em constante desenvolvimento.
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Afetar
Afeto é uma descrição geral de um estado emocional vivenciado; em uso mais restrito, significa uma agitação muito intensa e…
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Ambivalência
Ambivalência é o sentimento simultâneo de emoções ou desejos conflitantes em relação ao mesmo assunto.
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Amígdala
A amígdala, ou amígdala, é um par de estruturas nos lobos temporais do cérebro envolvidas no processamento de emoções, na…
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Amígdala
A amígdala é uma estrutura cerebral envolvida no processamento do significado emocional dos estímulos, na aprendizagem emocional e na regulação…
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Amortecedor emocional
Um amortecedor emocional é um recurso ou condição que mitiga o impacto do estresse e das emoções difíceis no funcionamento.
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Arco
A ansiedade é um estado de ameaça ou incerteza antecipada, que pode ser acompanhada de tensão, pensamentos de alerta e…
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Autorregulação
A autorregulação é a capacidade de monitorar e adaptar emoções, atenção, excitação e comportamento aos objetivos e demandas situacionais.
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Avaliação cognitiva
A avaliação cognitiva é a forma como uma pessoa interpreta o significado de uma situação para si mesma, seus objetivos…
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Defesa mental
A defesa psíquica é a forma como a psique limita o medo, a tensão ou o conflito interno, muitas vezes…
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Desconforto
Desconforto é um estado desagradável de tensão, desconforto ou resistência que sinaliza dificuldade, mudança ou necessidade não atendida.
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Diálogo interno
O diálogo interno é a forma como uma pessoa comenta, interpreta e organiza suas próprias experiências em seus pensamentos.
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Distorções negativas
Distorções negativas são padrões de pensamento automático que restringem ou distorcem a visão de uma situação em relação a ameaça,…
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Dor emocional
A dor emocional é um sofrimento psicológico subjetivo associado à perda, rejeição, ansiedade, vergonha, solidão ou violação de necessidades importantes.
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Ferramentas de ajuste
As ferramentas de regulação são estratégias que ajudam a diminuir, estabilizar ou direcionar a excitação emocional, fisiológica e cognitiva.
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Fome emocional
A fome emocional é uma necessidade sentida de alívio, proximidade ou consolo, que é facilmente confundida com a fome fisiológica.
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Identificação de emoções
A identificação da emoção é o reconhecimento e a nomeação do estado emocional atual com base em sinais corporais, pensamentos…
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Inteligência emocional
A inteligência emocional é um conjunto de habilidades relacionadas ao reconhecimento, compreensão, expressão e regulação das emoções próprias e das…
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Interocepção
Interocepção é receber, interpretar e integrar sinais vindos de dentro do corpo.
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Irritação
A irritação é um estado de irritação leve ou crescente, muitas vezes sinalizando sobrecarga, violação de limites ou necessidade de…
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Isolamento de afeto
O isolamento afetivo é um mecanismo de defesa que envolve a separação da carga emocional de um pensamento, memória ou…
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Paciência
Paciência é a capacidade de suportar atrasos, dificuldades ou frustrações sem resignação ou reação impulsiva.
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Pensamentos automáticos
Os pensamentos automáticos são interpretações rápidas e muitas vezes involuntárias de situações que influenciam as emoções e o comportamento.
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Processamento de emoções
O processamento de emoções consiste em reconhecer, experimentar, compreender e integrar emoções de uma forma que apoie a ação adaptativa.
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