Irritação
A irritação é um estado de irritação leve ou crescente, muitas vezes sinalizando sobrecarga, violação de limites ou necessidade de frustração.
Definição
A irritação pode ser um sinal anterior à raiva. Pode nos informar que algo está nos cansando, nos excedendo, nos atrasando ou exigindo uma resposta. Não é um problema em si; o problema é transmiti-lo automaticamente para as pessoas ou ignorá-lo até que exploda.
Ideias-chave
Faltam ideias-chave.
Prática e vida
Quando notar irritação, pergunte: Estou cansado, sobrecarregado, com fome, apressado ou meus limites foram violados? Só então escolha sua reação.
Mal-entendido comum
É um erro descartar a irritação como "não é grande coisa". Um erro comum é usá-lo como desculpa para um tom áspero.
Perguntas para autorreflexão
Sem perguntas para autorreflexão.
Fontes
Sem fontes.