Encyklopædi Udviklingsmæssige
Dit personlige værktøj til at organisere koncepter og mekanismer inden for udvikling og psykologi. Vi afviser akademiske formler til fordel for klare definitioner, kognitive fejl og selvreflekterende spørgsmål, som vil hjælpe dig med præcist at navngive dine stater.
Mit mål var:
at skabe det mest omfattende udviklingskompendium på internettet!
Encyklopædien vokser for øjnene af dig!
Det er en levende proces, der konstant udvikler sig.
-
Intervention
En intervention er en bevidst handling, der indføres for at ændre forløbet af en situation, adfærd eller problem.
Læs → -
Introspektion
Introspektion er bevidst at rette opmærksomheden mod dine egne tanker, følelser, motiver og oplevelser.
Læs → -
Intuition
Intuition er en hurtig, ofte svær at forklare fuldt ud, anerkendelse eller anelse baseret på tidligere erfaringer, mønstre og kontekstuelle…
Læs → -
Irritation
Irritation er en tilstand af let eller stigende irritation, der ofte signalerer overbelastning, grænseoverskridelse eller behovsfrustration.
Læs → -
Isolering af affekt
Affektisolation er en forsvarsmekanisme, der involverer at adskille den følelsesmæssige ladning fra en tanke, hukommelse eller beskrivelse af en begivenhed.
Læs →
-
jeg
"Jeget" er den måde, en person genkender sig selv som en person med sine egne erfaringer, karakteristika, historie og valg.
Læs → -
Jeg er perfekt
Det ideelle selv er en idé om den person, en person gerne vil være eller anser for at være en…
Læs → -
Jeg observerer
Det observerende selv er et perspektiv, hvorfra en person kan bemærke tanker, følelser og roller uden at identificere sig fuldt…
Læs → -
Jordforbindelse
Jordforbindelse er en teknik til at genoprette opmærksomheden på det aktuelle øjeblik, kroppen og omgivelserne, især når man føler sig…
Læs → -
Journalføring
Journalføring er den regelmæssige registrering af tanker, følelser og oplevelser for at organisere oplevelser, observationer og konklusioner.
Læs → -
Jungianske arketyper
Jungianske arketyper er symbolske mønstre og billeder, der ifølge Jung organiserer en del af mentale og kulturelle oplevelser.
Læs → -
Justering af prioriteter
At justere prioriteter er den praktiske afvejning af opgaver, værdier og ressourcer, så hverdagens handlinger matcher det, der virkelig er…
Læs → -
Justeringsværktøjer
Reguleringsværktøjer er strategier, der hjælper med at sænke, stabilisere eller dirigere følelsesmæssig, fysiologisk og kognitiv ophidselse.
Læs →
-
Kæde af adfærd
En adfærdskæde er en sekvens af stimuli, tanker, følelser, kropsreaktioner og handlinger, der fører til en bestemt adfærd.
Læs → -
Karakter
Karakter er en relativt stabil måde at reagere, vælge og opføre sig på, især inden for værdier og normer.
Læs → -
Katastroferende
Katastrofisering er en kognitiv forvrængning, der involverer at forudse det værst tænkelige scenarie og behandle det som meget sandsynligt.
Læs → -
Kategorisering
Kategorisering er processen med at gruppere objekter, begivenheder eller informationer efter ligheder og betydninger.
Læs → -
Kausalitet
En kausal sammenhæng er en sammenhæng, hvor en variabel eller begivenhed påvirker forekomsten eller ændringen af en anden variabel eller…
Læs → -
Kernen i problemet
Kernen i problemet er nøglemekanismen eller tilstanden, der fastholder vanskeligheden på trods af overfladiske handlinger.
Læs → -
Klarhed
Klarhed er en tilstand, hvor målet, kriterierne, problemet eller budskabet er klart nok til at handle på.
Læs → -
Klarhed af grænser
Klarhed af grænser er bevidstheden om, hvad der er acceptabelt, hvad vi ikke ønsker at overskride, og hvordan vi kommunikerer…
Læs → -
Klarhed af kriterier
Kriteriumsklarhed er den definition, hvormed vi vurderer udvælgelsen, fremskridtene, kvaliteten eller afslutningen af en aktivitet.
Læs → -
Klarhed af værdier
Klarhed i værdier er at erkende, hvad der virkelig er vigtigt, og hvordan det skal komme til udtryk i hverdagens…
Læs → -
Klarhed i beslutninger
Beslutningsklarhed er tilstanden af at vide, hvad der er blevet valgt, hvorfor og hvad de næste konsekvenser af handlingen er.
Læs → -
Klarhed i formålet
Målklarhed er, i hvilken grad du ved, hvad der skal opnås, hvordan du kommer videre, og hvorfor målet er vigtigt.
Læs → -
Klarhed i kommunikationen
Klarhed af kommunikation betyder at overføre information på en måde, der er forståelig, specifik og verificerbar af samtalepartneren.
Læs → -
Kognitiv belastning
Kognitiv belastning er mængden af mental indsats, der kræves for at behandle information og fuldføre en opgave.
Læs → -
Kognitiv bias
Kognitiv bias er en systematisk afvigelse i tænkningen, der påvirker vurderingen af information, beslutninger og fortolkningen af virkeligheden.
Læs → -
Kognitiv buffer
Den kognitive buffer er en ressource af opmærksomhed, viden, strategi og fleksibilitet i tænkningen, der hjælper med at opretholde kvaliteten…
Læs → -
Kognitiv coaching
Kognitiv coaching involverer at støtte forandring ved at organisere tænkning, spørgsmål, overbevisninger og måder at fortolke situationer på.
Læs →