Psychologia

Самоспівчуття

Співчуття до себе — це ставлення до себе з добротою, уважністю та почуттям спільної людяності перед обличчям помилок, болю чи недосконалості.

Визначення

Співчуття до себе не означає виправдання всього чи зняття відповідальності. Це означає, що у важку хвилину людина не додає до страждань додаткового самобичування. Класичний підхід Крістін Нефф включає в себе доброту, уважність і спільну людяність.

Ключові ідеї

Відсутні ключові ідеї.

Практика і життя

Після помилки запишіть три речення: «Важко», «Це по-людськи», «Який відповідальний і підтримуючий крок буде зараз?»

Поширене непорозуміння

Помилково плутати співчуття до себе з поблажливістю. Також є помилкою використовувати м’яку мову без реальної відповідальності.

Питання для саморефлексії

Без питань для саморефлексії.

Джерела

Жодних джерел.