Zelfcompassie
Zelfcompassie is jezelf behandelen met vriendelijkheid, opmerkzaamheid en een gevoel van gedeelde menselijkheid als je geconfronteerd wordt met fouten, pijn of onvolkomenheden.
Definitie
Zelfcompassie betekent niet dat je alles rechtvaardigt of afstand doet van verantwoordelijkheid. Het betekent dat iemand op een moeilijk moment geen extra zelfkastijding aan het lijden toevoegt. De klassieke benadering van Kristin Neff omvat zelfvriendelijkheid, mindfulness en gedeelde menselijkheid.
Belangrijkste ideeën
Ontbrekende belangrijke ideeën.
Praktijk en leven
Schrijf na de fout drie zinnen op: "Het is moeilijk", "Het is menselijk", "Welke verantwoordelijke en ondersteunende stap zou nu zijn?"
Algemeen misverstand
Het is een vergissing om zelfcompassie te verwarren met toegeeflijkheid. Het is ook een vergissing om milde taal te gebruiken zonder echte verantwoordelijkheid.
Vragen voor zelfreflectie
Geen vragen voor zelfreflectie.
Bronnen
Geen bronnen.