Prinsippet om små skritt
Prinsippet om små skritt er en tilnærming til endring basert på å ta små, repeterbare handlinger i stedet for å vente på det perfekte store gjennombruddet.
Definicja
Små skritt reduserer motstand, reduserer kostnadene ved å komme i gang og bygger bevis på handlefrihet. De er spesielt nyttige for angst, overbelastning, læring, vaner og restitusjon fra feil. De betyr ikke mangel på ambisjoner; betyr å utforme en endring slik at den kan gjentas realistisk.
Kluczowe idee
- Niski próg startu
- Powtarzalność
- Budowanie sprawczości
Praktyka i życie
Velg et trinn så lite at du kan gjøre det selv på en dårlig dag. Hvis du fortsatt utsetter den, kutt den i to.
Częste błędne rozumienie
Det er en feil å ignorere et lite skritt fordi det ikke ser spektakulært ut. Det er også en feil å ta for mange skritt på en gang.
Pytania do autorefleksji
- Jaki jest najmniejszy możliwy ruch?
- Czy mogę go powtórzyć jutro?
- Co udowodni mi, że mam wpływ?