اليقظة
اليقظة هي حالة من الاستعداد المتعمد المتزايد لاكتشاف المحفزات أو التهديدات المهمة.
Definicja
تساعدك اليقظة على الاستجابة بسرعة للإشارات المهمة، ولكن إذا تم الحفاظ عليها لفترة طويلة جدًا، فقد تؤدي إلى التعب والتوتر والأخطاء. في علم النفس، يرتبط بالانتباه والإثارة ومراقبة البيئة. تختلف اليقظة الصحية عن اليقظة المفرطة المزمنة، والتي يمكن أن تحدث بعد التوتر أو الصدمة أو الشعور بالتهديد لفترة طويلة.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
قبل القيام بمهمة صعبة، قم بتعيين نطاق مراقبة واضح: ما الذي تبحث عنه بالضبط ومتى تنتهي من وضع الاستعداد.
Częste błędne rozumienie
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.