Vergonha
A vergonha é uma emoção social dolorosa associada ao sentimento de que algo em nós é impróprio, inaceitável ou corre risco de rejeição.
Definição
A vergonha é diferente da culpa: a culpa tem mais frequentemente a ver com a ação, enquanto a vergonha afeta a autoimagem da pessoa. Pode proteger as ligações sociais, mas a vergonha intensa ou crónica leva à ocultação, ao retraimento, à agressão defensiva, à autocrítica e à dificuldade em pedir ajuda. Trabalhar com a vergonha requer segurança, linguagem e contato com uma perspectiva solidária.
Ideias-chave
Faltam ideias-chave.
Prática e vida
Em vez de "Estou com raiva", escreva: "Eu fiz / experimentei / estou com medo...". Separe a pessoa do comportamento ou experiência.
Mal-entendido comum
Perguntas para autorreflexão
Sem perguntas para autorreflexão.
Fontes
Sem fontes.