Utsette tilfredsstillelse
Forsinkelse av tilfredsstillelse er evnen til å gi avkall på en umiddelbar belønning til fordel for et viktigere eller større utfall i fremtiden.
Definisjon
Å forsinke tilfredsstillelse krever å regulere impulser, forutse konsekvenser og et miljø som ikke overbelaster fristelser. Det er ikke bare et karaktertrekk, for det avhenger også av følelsen av trygghet, tilgjengelige ressurser og troverdigheten til den fremtidige belønningen. I personlig utvikling bidrar det til å bygge langsiktige aktiviteter.
Nøkkelideer
Mangler nøkkelideer.
Praksis og liv
Når du blir fristet, bruk en 10-minutters forsinkelse og spør: Støtter denne belønningen målet mitt for uken?
Vanlig misforståelse
Det er en feil å moralisere enhver umiddelbar nytelse. Den andre feilen er å sette forbud uten å designe miljøet.
Spørsmål for selvrefleksjon
Ingen spørsmål for selvrefleksjon.
Kilder
Ingen kilder.