Wstyd
Wstyd to bolesna emocja społeczna związana z poczuciem, że coś w nas jest niewłaściwe, nieakceptowalne lub zagrożone odrzuceniem.
Definicja
Wstyd różni się od poczucia winy: wina częściej dotyczy działania, a wstyd uderza w obraz siebie. Może chronić więzi społeczne, ale nasilony lub przewlekły wstyd prowadzi do ukrywania, wycofania, agresji obronnej, samokrytyki i trudności w proszeniu o pomoc. Praca ze wstydem wymaga bezpieczeństwa, języka i kontaktu z życzliwą perspektywą.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Zamiast „jestem zły”, zapisz: „zrobiłem / przeżyłem / boję się…”. Oddziel osobę od zachowania lub doświadczenia.
Częste błędne rozumienie
Błędem jest używanie wstydu jako głównej metody motywowania. Błędem jest też mylenie wstydu z odpowiedzialnością.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.