Skam

Skam er en smertefuld social følelse forbundet med følelsen af, at noget ved os er upassende, uacceptabelt eller risikerer at blive afvist.

Definicja

Skam er anderledes end skyld: skyld handler oftere om handling, mens skam påvirker ens selvbillede. Det kan beskytte sociale forbindelser, men intens eller kronisk skam fører til fortielse, tilbagetrækning, defensiv aggression, selvkritik og besvær med at bede om hjælp. At arbejde med skam kræver tryghed, sprog og kontakt med et sympatisk perspektiv.

Kluczowe idee

Brak kluczowych idei.

Praktyka i życie

I stedet for "Jeg er vred", skriv: "Jeg gjorde / jeg oplevede / jeg er bange for...". Adskil personen fra adfærden eller oplevelsen.

Częste błędne rozumienie

Det er en fejl at bruge skam som den primære metode til motivation. Det er også en fejl at forveksle skam med ansvar.

Pytania do autorefleksji

Brak pytań do autorefleksji.

Źródła

Brak źródeł.