Psychologia emocji

Skam

Skam er en smertefull sosial følelse knyttet til følelsen av at noe ved oss ​​er upassende, uakseptabelt eller risikerer å bli avvist.

Definisjon

Skam er forskjellig fra skyld: skyld handler oftere om handling, mens skam påvirker ens selvbilde. Det kan beskytte sosiale forbindelser, men intens eller kronisk skam fører til fortielse, tilbaketrekning, defensiv aggresjon, selvkritikk og vanskeligheter med å be om hjelp. Å jobbe med skam krever trygghet, språk og kontakt med et sympatisk perspektiv.

Nøkkelideer

Mangler nøkkelideer.

Praksis og liv

I stedet for "Jeg er sint", skriv: "Jeg gjorde / jeg opplevde / jeg er redd...". Skille personen fra oppførselen eller opplevelsen.

Vanlig misforståelse

Det er en feil å bruke skam som hovedmetoden for motivasjon. Det er også feil å forveksle skam med ansvar.

Spørsmål for selvrefleksjon

Ingen spørsmål for selvrefleksjon.

Kilder

Ingen kilder.