Myślenie krytyczne

Gjør det ekte

Å gjøre det virkelig betyr å redusere tanker, frykt og planer til fakta, begrensninger, ressurser og spesifikke handlinger.

Definisjon

Å gjøre det virkelig hjelper å skille tolkning fra data og fantasi fra en gjennomførbar plan. Kan være nødvendig for katastrofalisering, idealisering, angst, store mål eller kognitivt kaos. Det betyr ikke å drepe drømmer, men å bringe dem i kontakt med virkeligheten.

Nøkkelideer

  1. Fakty zamiast mgły
  2. Zasoby i ograniczenia
  3. Konkretny następny krok

Praksis og liv

Skriv ned tanken som begeistrer deg, og under den tre kolonner: fakta, antagelser, neste verifiserbare trinn.

Vanlig misforståelse

Det er en feil å forveksle erkjennelse med pessimisme. Det er også en feil å bruke fakta for å undertrykke behov og følelser.

Spørsmål for selvrefleksjon

  • Co jest faktem, a co przewidywaniem?
  • Jakie zasoby mam naprawdę?
  • Jaki krok zweryfikuje sytuację?

Kilder