Encarnación
La encarnación es un enfoque en el que la experiencia del cuerpo, el movimiento, los sentidos y el estado fisiológico cocrean la forma de pensar, las emociones y las acciones.
Definición
La encarnación no significa que el cuerpo "piense por sí mismo" en un sentido simple. Más bien, significa que los procesos cognitivos están integrados en el cuerpo y el entorno: la postura, la respiración, la tensión, el movimiento, las señales interoceptivas y el contexto sensorial pueden influir en la atención, la prominencia y la regulación de las emociones. Este concepto debe usarse con cuidado, sin darle al cuerpo propiedades mágicas.
ideas clave
- Ciało jako kontekst poznania
- Zmysły i ruch
- Wpływ stanu fizjologicznego
Práctica y vida
A la hora de tomar una decisión difícil, comprueba no sólo los argumentos, sino también tu cuerpo: respiración, tensión, hambre, fatiga. Anota si tu condición corporal distorsiona tu juicio.
Malentendido común
Es un error reducir el pensamiento sólo al cuerpo. También es un error ignorar la influencia del sueño, la tensión y la excitación en las decisiones.
Preguntas para la autorreflexión
- Co ciało wnosi do mojego sposobu myślenia?
- Czy interpretuję sytuację przez zmęczenie lub napięcie?
- Jak zmieni się myśl po ruchu, oddechu lub odpoczynku?