Procesamiento de emociones
El procesamiento de emociones consiste en reconocer, experimentar, comprender e integrar las emociones de una manera que respalde la acción adaptativa.
Definición
El procesamiento de las emociones implica el contacto con las sensaciones corporales, nombrar la emoción, comprender su contexto y elegir una respuesta. No se trata de deshacerse rápidamente de un sentimiento, sino de darle un lugar y un significado. En caso de trauma o emociones muy fuertes, este proceso puede requerir apoyo terapéutico y estabilización.
ideas clave
Faltan ideas clave.
Práctica y vida
Para durante 3 minutos y anota: emoción, señal corporal, necesidad, posible respuesta. No resuelvas todo el problema de una vez.
Malentendido común
Es un error confundir el procesamiento con el análisis interminable. El segundo error es forzar el enfrentamiento con una emoción cuando el sistema nervioso está sobrecargado.
Preguntas para la autorreflexión
No hay preguntas para la autorreflexión.
Fuentes
Sin fuentes.