Stres reaksiyonu
Stres tepkisi, vücudun talep, tehdit veya aşırı yüke karşı verdiği fizyolojik ve psikolojik tepkidir.
Tanım
Stres tepkisi vücutta ve dikkatte değişiklikleri tetikler: artan uyarılma, kas gerginliği, uyanıklık, kalp atış hızı ve enerji mobilizasyonu. Kısa vadede performansı destekleyebilir ancak uzun vadede vücuda yük bindirir ve uyku, ruh hali ve bedensel sağlık sorunları riskini artırır. Durumsal stresi uzun vadeli aşırı yüklenmeden ayırmak önemlidir.
Anahtar fikirler
Anahtar fikirlerin eksik olması.
Pratik ve yaşam
Yaygın yanlış anlama
Her türlü strese zararlı muamelesi yapmak bir hatadır. Kronik aşırı yük sinyallerini göz ardı etmek de bir hatadır.
Kendini yansıtmaya yönelik sorular
Kendini yansıtmaya yönelik soru yok.
Kaynaklar
Kaynak yok.