Fator de estresse
Um fator de estresse é um evento, condição ou estímulo que desencadeia uma resposta ao estresse ou aumenta a carga de trabalho do corpo.
Definição
O estressor pode ser uma situação externa, conflito, prazo, barulho, doença, falta de sono, mas também o pensamento ou antecipação de uma ameaça. Se algo se torna um factor de stress depende da avaliação da situação, dos recursos e da capacidade de agir. Portanto, trabalhar com o estresse envolve tanto mudar as condições quanto regular as interpretações e o corpo.
Ideias-chave
Faltam ideias-chave.
Prática e vida
Mal-entendido comum
É um erro procurar o estresse apenas "na sua cabeça". O segundo erro é ignorar estressores pequenos e repetíveis que resultam em um custo.
Perguntas para autorreflexão
Sem perguntas para autorreflexão.
Fontes
Sem fontes.