Stressfaktor
En stressfaktor er en begivenhed, tilstand eller stimulus, der udløser en stressreaktion eller øger kroppens arbejdsbyrde.
Definicja
Stressfaktoren kan være en ekstern situation, konflikt, deadline, støj, sygdom, mangel på søvn, men også tanken eller forventningen om en trussel. Om noget bliver en stressfaktor afhænger af vurderingen af situationen, ressourcer og handleevne. Derfor involverer arbejdet med stress både at ændre vilkår og regulere fortolkninger og kroppen.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Skriv stressfaktoren ned, dens kilde, dens effekt på kroppen og én ting, du kan ændre eller beskytte dig selv mod.
Częste błędne rozumienie
Det er en fejltagelse kun at lede efter stress "i dit hoved". Den anden fejl er at ignorere små, gentagelige stressfaktorer, der lægger op til en omkostning.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.