Stressfactor
Een stressfactor is een gebeurtenis, toestand of stimulus die een stressreactie uitlokt of de werklast van het lichaam verhoogt.
Definicja
De stressor kan een externe situatie, conflict, deadline, lawaai, ziekte, slaapgebrek zijn, maar ook de gedachte aan of het anticiperen op een bedreiging. Of iets een stressfactor wordt, hangt af van de beoordeling van de situatie, de middelen en het vermogen om te handelen. Daarom impliceert het werken met stress zowel veranderende omstandigheden als het reguleren van interpretaties en het lichaam.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Schrijf de stressor op, de bron ervan, het effect op het lichaam en één ding dat je kunt veranderen of waar je jezelf tegen kunt beschermen.
Częste błędne rozumienie
Het is een vergissing om stress alleen "in je hoofd" te zoeken. De tweede fout is het negeren van kleine, herhaalbare stressfactoren die kosten met zich meebrengen.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.