정의
주요 아이디어
핵심 아이디어가 누락되었습니다.
실천과 삶
일주일 동안 긴장하게 만드는 상황, 신체 증상, 반응 방식을 적어보세요. 단지 고립된 에피소드가 아닌 반복되는 스트레스 요인을 찾아보세요.
일반적인 오해
모든 스트레스를 해로운 것으로 취급하는 것은 실수입니다. 만성적인 과부하 신호를 무시하는 것도 실수입니다.
자기 성찰을 위한 질문
자기 성찰에 대한 질문은 없습니다.
출처
출처가 없습니다.
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일주일 동안 긴장하게 만드는 상황, 신체 증상, 반응 방식을 적어보세요. 단지 고립된 에피소드가 아닌 반복되는 스트레스 요인을 찾아보세요.
모든 스트레스를 해로운 것으로 취급하는 것은 실수입니다. 만성적인 과부하 신호를 무시하는 것도 실수입니다.
자기 성찰에 대한 질문은 없습니다.
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