Stimulus

Der Reiz kann extern sein, z.B. ein Geräusch, eine Nachricht, ein Geruch oder ein Verhalten einer anderen Person, oder innerlich, z.B. ein Gedanke, eine Erinnerung, Körperspannung oder Hunger. In der Psychologie und den Neurowissenschaften sind Reize wichtig, weil sie dabei helfen, Lernen, Emotionen, Stressreaktionen und Gewohnheiten zu erklären. Der gleiche Reiz kann je nach Lernverlauf und aktuellem Körperzustand unterschiedliche Reaktionen hervorrufen.

Schreiben Sie eine Woche lang Situationen auf, in denen Sie automatisch reagieren. Beachten Sie, was unmittelbar vor der Reaktion kam: ein Bild, ein Wort, ein Gedanke, eine Spannung, eine Tageszeit oder eine Person.