Stimolo

Lo stimolo può essere esterno, ad es. a sound, message, smell or behavior of another person, or internal, e.g. un pensiero, un ricordo, una tensione corporea o una fame. In psychology and neuroscience, stimuli are important because they help explain learning, emotions, stress responses, and habits. The same stimulus can cause different reactions depending on the learning history and the current state of the body.

Per una settimana, annota le situazioni in cui reagisci automaticamente. Nota cosa è accaduto subito prima della reazione: un'immagine, una parola, un pensiero, una tensione, un momento della giornata o una persona.