أدوات التعديل
أدوات التنظيم هي إستراتيجيات تساعد على تقليل أو استقرار أو توجيه الإثارة العاطفية والفسيولوجية والمعرفية.
تعريف
الأفكار الرئيسية
الأفكار الرئيسية المفقودة.
الممارسة والحياة
قم بإنشاء قائمة شخصية تضم ثلاث أدوات: واحدة للجسد، وواحدة للأفكار، وواحدة للتواصل مع شخص آخر.
سوء الفهم الشائع
من الخطأ البحث عن أسلوب واحد لكل شيء. والخطأ الثاني هو عدم استخدام الأدوات إلا عندما يصل الإثارة إلى الحد الأقصى.
أسئلة للتأمل الذاتي
لا توجد أسئلة للتأمل الذاتي.
مصادر
لا توجد مصادر.