Sensasi interoseptif
Sensasi interoseptif menerima, mengintegrasikan dan menafsirkan sinyal yang datang dari dalam tubuh.
Definisi
Interosepsi mencakup antara lain: sinyal yang berkaitan dengan pernapasan, detak jantung, ketegangan, rasa lapar, suhu, nyeri, dan kondisi viseral. Hal ini penting untuk emosi, pengaturan diri dan perasaan "apa yang terjadi pada saya". Namun, ini tidak berarti intuisi sempurna - sinyal dari tubuh memerlukan interpretasi, yang mungkin terdistorsi oleh rasa takut, stres, atau pengalaman sebelumnya.
Ide-ide kunci
Hilangnya ide-ide kunci.
Latihan dan kehidupan
Tiga kali sehari, berhenti sejenak dan sebutkan: pernapasan, ketegangan, suhu, rasa lapar, dan emosi dominan.
Kesalahpahaman umum
Adalah suatu kesalahan jika mengabaikan tubuh sampai kelebihan beban. Kesalahan kedua adalah memperlakukan setiap sinyal dari tubuh sebagai bukti pasti adanya ancaman.
Pertanyaan untuk refleksi diri
Tidak ada pertanyaan untuk refleksi diri.
Sumber
Tidak ada sumber.