التعاطف مع الذات
التعاطف مع الذات هو معاملة نفسك بلطف ووعي وإحساس بالإنسانية المشتركة في مواجهة الأخطاء أو الألم أو العيوب.
تعريف
التعاطف مع الذات لا يعني تبرير كل شيء أو التنازل عن المسؤولية. وهذا يعني أنه في الأوقات الصعبة، لا يضيف الشخص المزيد من جلد الذات إلى المعاناة. يشتمل النهج الكلاسيكي الذي تتبعه كريستين نيف على اللطف الذاتي واليقظة الذهنية والإنسانية المشتركة.
الأفكار الرئيسية
الأفكار الرئيسية المفقودة.
الممارسة والحياة
بعد الخطأ، اكتب ثلاث جمل: "الأمر صعب"، "إنه إنساني"، "ما هي الخطوة المسؤولة والداعمة الآن؟"
سوء الفهم الشائع
من الخطأ الخلط بين التعاطف مع الذات والتسامح. ومن الخطأ أيضًا استخدام لغة معتدلة دون مسؤولية حقيقية.
أسئلة للتأمل الذاتي
لا توجد أسئلة للتأمل الذاتي.
مصادر
لا توجد مصادر.