Co-regulação
A co-regulação é o processo no qual uma pessoa ajuda outra a regular emoções, tensões e comportamentos através da presença, reação e contato.
Definição
A co-regulação é particularmente importante no desenvolvimento infantil, mas também ocorre nas relações adultas. Um tom calmo, previsível, presença atenta e uma resposta segura podem ajudar o sistema nervoso da outra pessoa a voltar ao equilíbrio. Isso não significa assumir a responsabilidade pelas emoções de outras pessoas, mas apoiar a regulamentação.
Ideias-chave
Faltam ideias-chave.
Prática e vida
Em uma conversa difícil, primeiro diminua o ritmo, nomeie suas emoções e mantenha um tom calmo. Só então passe para as soluções.
Mal-entendido comum
É um erro confundir co-regulação com salvar a outra pessoa. O segundo erro é exigir autorregulação de alguém que está altamente excitado.
Perguntas para autorreflexão
Sem perguntas para autorreflexão.
Fontes
Sem fontes.