Co-regulering
Co-regulatie is het proces waarbij de ene persoon de andere helpt emoties, spanning en gedrag te reguleren door middel van aanwezigheid, reactie en contact.
Definitie
Coregulatie is vooral belangrijk bij de ontwikkeling van kinderen, maar komt ook voor in relaties met volwassenen. Een rustige toon, voorspelbaarheid, aandachtige aanwezigheid en een veilige reactie kunnen het zenuwstelsel van de ander helpen weer in balans te komen. Dit is geen verantwoordelijkheid nemen voor de emoties van anderen, maar het ondersteunen van regelgeving.
Belangrijkste ideeën
Ontbrekende belangrijke ideeën.
Praktijk en leven
In een moeilijk gesprek moet je eerst het tempo verlagen, je emoties benoemen en een rustige toon aanhouden. Ga dan pas verder met oplossingen.
Algemeen misverstand
Het is een vergissing om coregulering te verwarren met het redden van de ander. De tweede fout is zelfregulering eisen van iemand die zeer opgewonden is.
Vragen voor zelfreflectie
Geen vragen voor zelfreflectie.
Bronnen
Geen bronnen.