Auto-sabotagem
Auto-sabotagem é um termo coloquial para ações ou omissões que dificultam o alcance dos objetivos de alguém, apesar do desejo declarado de alcançá-los.
Definição
A auto-sabotagem não é um diagnóstico clínico formal, mas uma descrição útil de comportamentos repetitivos de auto-debilitação. Pode incluir procrastinação, evitação de decisões, perfeccionismo, retirada antes do fim, prioridades caóticas ou comportamentos contrários ao objetivo da pessoa. Muitas vezes desempenha uma função protetora: ajuda a evitar o medo do fracasso, da avaliação, da responsabilidade ou da mudança de identidade, mas, a longo prazo, prejudica a agência.
Ideias-chave
Faltam ideias-chave.
Prática e vida
Identifique um padrão repetitivo de auto-sabotagem e estabeleça um contrato: ação específica, prazo e pessoa a quem você reportará o desempenho.
Mal-entendido comum
É um erro interpretar a auto-sabotagem como evidência de uma "personalidade defeituosa". Um erro comum é combater o sintoma sem verificar qual emoção ou consequência o comportamento ajuda a evitar temporariamente.
Perguntas para autorreflexão
Sem perguntas para autorreflexão.
Fontes
Sem fontes.