Definicja
常规可以支持睡眠、工作、健康和调节，因为部分决策已转变为可重复的模式。并非所有的惯例都是好的：有些惯例会持续回避、超负荷或自动反应。关键问题是常规是否服务于价值和真正的需求。
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
选择一个早晨或晚上的例行公事，并将其限制为三个步骤。测试 7 天，不添加任何其他项目。
Częste błędne rozumienie
制定一个过于雄心勃勃的例行公事是错误的，因为它会成为另一个压力源。坚持不再有效的惯例也是一个错误。
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.