Aufmerksamkeitsmanagement
Aufmerksamkeitsmanagement ist die bewusste Organisation der Umgebung, Ziele und Reize, sodass die Aufmerksamkeit wichtige Aktivitäten unterstützt und nicht zufällig abgelenkt wird.
Definicja
Aufmerksamkeitsmanagement geht davon aus, dass die Aufmerksamkeit begrenzt und anfällig für Erregung ist. Es reicht nicht aus, sich konzentrieren zu wollen; Sie müssen die Bedingungen gestalten: Reize entfernen, die Aufgabe eingrenzen, Arbeitsblöcke festlegen, Benachrichtigungen einschränken und wissen, wohin die Aufmerksamkeit nach der Ablenkung zurückkehren soll.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Schreiben Sie vor der Arbeit einen Schwerpunkt auf und entfernen Sie eine Ablenkung. Wenn Sie abgelenkt werden, kehren Sie zu Ihrem Ziel zurück, anstatt mit Selbstkritik zu beginnen.
Częste błędne rozumienie
Es ist ein Fehler, sich selbst die Schuld dafür zu geben, dass Sie in einer Umgebung abgelenkt werden, die darauf ausgelegt ist, Ihre Aufmerksamkeit zu stehlen. Es ist auch ein Fehler, Aktivität mit Konzentration zu verwechseln.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.