Dikkat yönetimi
Dikkat yönetimi, dikkatin rastgele dağılması yerine önemli aktiviteleri destekleyecek şekilde çevrenin, hedeflerin ve uyaranların bilinçli organizasyonudur.
Tanım
Dikkat yönetimi, dikkatin sınırlı ve yakalanmaya açık olduğunu varsayar. Odaklanmayı istemek yeterli değildir; Koşulları tasarlamanız gerekir: Uyaranları ortadan kaldırın, görevi daraltın, çalışma bloklarını ayarlayın, bildirimleri sınırlayın ve dikkatin dağılmasından sonra dikkatin nereye dönmesi gerektiğini bilin.
Anahtar fikirler
Anahtar fikirlerin eksik olması.
Pratik ve yaşam
Çalışmadan önce odak noktalarından birini not edin ve dikkat dağıtıcı şeylerden birini kaldırın. Dikkatiniz dağıldığında özeleştiri yapmak yerine hedefinize geri dönün.
Yaygın yanlış anlama
Dikkatinizi kaçırmak için tasarlanmış bir ortamda dikkatinizin dağılmasından dolayı kendinizi suçlamak bir hatadır. Aktiviteyi konsantrasyonla karıştırmak da bir hatadır.
Kendini yansıtmaya yönelik sorular
Kendini yansıtmaya yönelik soru yok.
Kaynaklar
Kaynak yok.