Mentale Bremsen
Mentale Bremsen sind Gedanken, Emotionen und Überzeugungen, die uns trotz verfügbarer Optionen am Handeln hindern.
Definicja
Dies ist ein praktisches Konzept, das interne Hemmmechanismen beschreibt: Angst vor Bewertung, Perfektionismus, erlernte Einschränkungen, Vermeidung von Unbehagen oder der Glaube, dass eine Handlung sinnlos ist. Bremsen können vor Risiken schützen, sie können einen Menschen aber auch im Stillstand halten. Wenn Sie sie erkennen, können Sie eine echte Bedrohung von einem alten Verteidigungsmuster unterscheiden.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Bevor Sie das Handeln aufschieben, schreiben Sie den Satz auf: „Ich mache das nicht, weil…“. Geben Sie dann an, ob der Grund eine Tatsache, eine Angst, ein Glaube oder ein Mangel an Ressourcen ist.
Częste błędne rozumienie
Es ist ein Fehler, die Bremsen brutal zu zerstören, ohne ihre Funktion zu verstehen. Manchmal müssen Sie zunächst das Risiko reduzieren oder Ihr Sicherheitsgefühl erhöhen.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.