Reinterpretación
Reinterpretar es dar a una situación un significado nuevo, más útil o más preciso sin negar los hechos.
Definición
La reinterpretación es una de las estrategias de regulación de las emociones. Implica cambiar la forma de entender el suceso, la propia reacción o las consecuencias de la situación. No se trata de pensar artificialmente positivo, sino de comprobar si la interpretación original no es demasiado estrecha, catastrófica o se basa en datos incompletos.
ideas clave
Faltan ideas clave.
Práctica y vida
Escribe la situación difícil, la primera interpretación y dos interpretaciones alternativas que aún respeten los hechos. Comprueba cómo cada uno afecta las emociones y las acciones.
Malentendido común
Es un error utilizar la reinterpretación para invalidar el dolor. También es un error forzar una versión positiva de los hechos sin datos.
Preguntas para la autorreflexión
No hay preguntas para la autorreflexión.
Fuentes
Sin fuentes.