Realiteten testet
Reality testing er praksisen med å sjekke om ens tanker, følelser og tolkninger stemmer overens med tilgjengelige fakta.
Definisjon
Realitetstesting hjelper til med å skille fakta fra tolkning, frykt fra data og impuls fra reelt behov. I utviklingspraksis er det et verktøy for kritisk tenkning og selvregulering. I en klinisk kontekst kan virkelighetstestingsforstyrrelser kreve profesjonell hjelp og bør ikke brukes som en erstatning for diagnose.
Nøkkelideer
Mangler nøkkelideer.
Praksis og liv
Når en sterk tanke oppstår, skriv ned tre kolonner: fakta, tolkning, bevis. Først da avgjør du om reaksjonen er tilstrekkelig.
Vanlig misforståelse
Spørsmål for selvrefleksjon
Ingen spørsmål for selvrefleksjon.
Kilder
Ingen kilder.