Virkeligheden testet
Reality testing er praksis med at tjekke, om ens tanker, følelser og fortolkninger stemmer overens med de tilgængelige fakta.
Definition
Realitetstest hjælper med at skelne fakta fra fortolkning, frygt fra data og impuls fra reelle behov. I udviklingspraksis er det et redskab til kritisk tænkning og selvregulering. I en klinisk kontekst kan virkelighedstestningsforstyrrelser kræve professionel hjælp og bør ikke bruges som erstatning for diagnose.
Nøgle ideer
Mangler nøgleideer.
Praksis og liv
Når en stærk tanke opstår, så skriv tre kolonner ned: fakta, fortolkning, beviser. Først derefter afgør du, om reaktionen er tilstrækkelig.
Almindelig misforståelse
Spørgsmål til selvrefleksion
Ingen spørgsmål til selvrefleksion.
Kilder
Ingen kilder.