Psychologia poznawcza

Virkeligheden testet

Reality testing er praksis med at tjekke, om ens tanker, følelser og fortolkninger stemmer overens med de tilgængelige fakta.

Definicja

Realitetstest hjælper med at skelne fakta fra fortolkning, frygt fra data og impuls fra reelle behov. I udviklingspraksis er det et redskab til kritisk tænkning og selvregulering. I en klinisk kontekst kan virkelighedstestningsforstyrrelser kræve professionel hjælp og bør ikke bruges som erstatning for diagnose.

Kluczowe idee

Brak kluczowych idei.

Praktyka i życie

Når en stærk tanke opstår, så skriv tre kolonner ned: fakta, fortolkning, beviser. Først derefter afgør du, om reaktionen er tilstrækkelig.

Częste błędne rozumienie

Det er en fejl at betragte enhver følelse som bevis på virkeligheden. Det er også en fejl at bruge faktatest til at undertrykke følelser i stedet for at sortere dem fra.

Pytania do autorefleksji

Brak pytań do autorefleksji.

Źródła

Brak źródeł.