Realiteit getest
Reality-testen is de praktijk waarbij wordt gecontroleerd of iemands gedachten, emoties en interpretaties overeenkomen met de beschikbare feiten.
Definitie
Realiteitstesten helpen feiten van interpretatie, angst van data en impuls van echte behoefte te onderscheiden. In de ontwikkelingspraktijk is het een instrument voor kritisch denken en zelfregulering. In een klinische context kunnen reality-teststoornissen professionele hulp vereisen en mogen ze niet worden gebruikt als vervanging voor de diagnose.
Belangrijkste ideeën
Ontbrekende belangrijke ideeën.
Praktijk en leven
Als er een sterke gedachte opkomt, noteer dan drie kolommen: feit, interpretatie, bewijs. Beslis dan pas of de reactie adequaat is.
Algemeen misverstand
Het is een vergissing om elke emotie als bewijs van de werkelijkheid te beschouwen. Het is ook een vergissing om het testen van feiten te gebruiken om gevoelens te onderdrukken in plaats van ze uit te zoeken.
Vragen voor zelfreflectie
Geen vragen voor zelfreflectie.
Bronnen
Geen bronnen.