Reactie-remming

Responsinhibitie is het vermogen om een impuls of automatische reactie te stoppen voordat deze een actie wordt.

Definitie

Responsremming is een uitvoerende functie en stelt je in staat automatische gedragspatronen te onderbreken. Dankzij dit kan een persoon niet onmiddellijk reageren, niet klikken, het gesprek onderbreken of een gebruikelijke reactie vertonen onder invloed van emoties. Het betekent niet dat je alles moet onderdrukken, maar dat je de reactie bewust voldoende uitstelt om een keuze mogelijk te maken.

Belangrijkste ideeën

Ontbrekende belangrijke ideeën.

Praktijk en leven

Als je geconfronteerd wordt met een impuls, pas dan de drie-secondenregel toe: stop je lichaam, geef de impuls een naam en kies dan pas een reactie.

Algemeen misverstand

Het is een vergissing om volledige controle over elke impuls te verwachten. Reactieremming is een vaardigheid die verzwakt bij vermoeidheid, stress en overbelasting.

Vragen voor zelfreflectie

Geen vragen voor zelfreflectie.

Bronnen

Geen bronnen.