Reactividad
La reactividad es la tendencia a reaccionar rápida e intensamente a los estímulos antes de que se produzca una reflexión más completa.
Definición
La reactividad puede involucrar emociones, cuerpo, atención y comportamiento. No es un defecto en sí mismo - puede ser un elemento de sensibilidad y de rápida detección del significado - pero sin regulación puede conducir a decisiones impulsivas, conflictos y dificultades para posponer reacciones. Su opuesto no es la frialdad, sino un mayor espacio entre estímulo y respuesta.
ideas clave
Faltan ideas clave.
Práctica y vida
En conversaciones difíciles, introduce la regla de una pausa: antes de responder, nombra mentalmente la emoción y exhala con calma.
Malentendido común
Es un error confundir reactividad con autenticidad. También es un error avergonzarse por una reacción en lugar de aprender a regularla.
Preguntas para la autorreflexión
No hay preguntas para la autorreflexión.
Fuentes
Sin fuentes.