Inhibice reakce
Inhibice odezvy je schopnost zastavit impuls nebo automatickou reakci dříve, než se stane akcí.
Definice
Inhibice odezvy je výkonná funkce a umožňuje vám přerušit automatické vzorce chování. Člověk díky němu nemusí hned reagovat, neklikat, nepřerušovat konverzaci nebo se pod vlivem emocí pustit do navyklé reakce. Neznamená to potlačit všechno, ale vědomě oddálit reakci natolik, aby byla možná volba.
Klíčové myšlenky
Chybí klíčové myšlenky.
Praxe a život
Když čelíte impulsu, použijte pravidlo tří sekund: zastavte své tělo, pojmenujte impuls a teprve potom zvolte odpověď.
Běžné nedorozumění
Je chybou očekávat úplnou kontrolu nad každým impulsem. Inhibice reakce je dovednost, která slábne únavou, stresem a přetížením.
Otázky k sebereflexi
Žádné otázky k sebereflexi.
Zdroje
Žádné zdroje.