Reaksiyon inhibisyonu

Yanıt engelleme, yönetici bir işlevdir ve otomatik davranış kalıplarını kesintiye uğratmanıza olanak tanır. Bu sayede kişi duyguların etkisi altında hemen tepki vermeyebilir, tıklamayabilir, konuşmayı kesmeyebilir veya alışılmış bir tepkide bulunmayabilir. Bu, her şeyi bastırmak anlamına gelmez, ancak bir seçimi mümkün kılacak kadar tepkiyi bilinçli olarak geciktirmek anlamına gelir.

Bir dürtüyle karşı karşıya kaldığınızda üç saniye kuralını uygulayın: Vücudunuzu durdurun, dürtüye isim verin ve ancak bundan sonra bir yanıt seçin.