Bariéry ke změně
Bariéry změny jsou faktory, které ztěžují přechod od záměru k trvalému novému chování.
Definice
Překážky změny mohou být emocionální, kognitivní, sociální, environmentální nebo biologické. Patří mezi ně nedostatečná připravenost, nízká působnost, nejasný cíl, příliš vysoký vstupní práh, tlak vrstevníků, stres, nedostatek podpory a špatně navržené prostředí. Modely změny chování ukazují, že změna je proces, nikoli jednorázové rozhodnutí.
Klíčové myšlenky
Chybí klíčové myšlenky.
Praxe a život
Vyberte jednu změnu a uveďte překážky v pěti sloupcích: emoce, přesvědčení, prostředí, lidé, energie. Nejprve odstraňte nejjednodušší bariéru.
Běžné nedorozumění
Není správné obviňovat pouze nedostatek disciplíny. Častou chybou je navržení změny tak velké, že každodenní systém nemá šanci ji udržet.
Otázky k sebereflexi
Žádné otázky k sebereflexi.
Zdroje
Žádné zdroje.