परिवर्तन में बाधाएँ
परिवर्तन में बाधाएँ ऐसे कारक हैं जो एक इरादे से एक स्थायी नए व्यवहार की ओर बढ़ना कठिन बनाते हैं।
परिभाषा
परिवर्तन में बाधाएँ भावनात्मक, संज्ञानात्मक, सामाजिक, पर्यावरणीय या जैविक हो सकती हैं। इनमें तैयारी की कमी, कम एजेंसी, अस्पष्ट लक्ष्य, बहुत अधिक प्रवेश सीमा, साथियों का दबाव, तनाव, समर्थन की कमी और खराब डिज़ाइन वाला वातावरण शामिल हैं। व्यवहार परिवर्तन मॉडल दर्शाते हैं कि परिवर्तन एक प्रक्रिया है, एक बार का निर्णय नहीं।
प्रमुख विचार
प्रमुख विचार गुम हैं.
अभ्यास और जीवन
एक बदलाव चुनें और बाधाओं को पांच कॉलम में सूचीबद्ध करें: भावनाएं, विश्वास, पर्यावरण, लोग, ऊर्जा। सबसे पहले सबसे आसान बाधा हटाएँ।
सामान्य ग़लतफ़हमी
सिर्फ अनुशासन की कमी को दोष देना गलत है. एक सामान्य गलती इतने बड़े बदलाव को डिजाइन करना है कि रोजमर्रा की प्रणाली के पास इसे बनाए रखने का कोई मौका नहीं है।
आत्मचिंतन के लिए प्रश्न
आत्मचिंतन के लिए कोई प्रश्न नहीं.
सूत्रों का कहना है
कोई स्रोत नहीं.