Barrières voor verandering
Barrières voor verandering zijn factoren die het moeilijk maken om van een intentie naar duurzaam nieuw gedrag te gaan.
Definitie
Barrières voor verandering kunnen emotioneel, cognitief, sociaal, ecologisch of biologisch zijn. Deze omvatten een gebrek aan bereidheid, weinig keuzevrijheid, een onduidelijk doel, een te hoge instapdrempel, groepsdruk, stress, gebrek aan ondersteuning en een slecht ontworpen omgeving. Modellen voor gedragsverandering laten zien dat verandering een proces is en geen eenmalige beslissing.
Belangrijkste ideeën
Ontbrekende belangrijke ideeën.
Praktijk en leven
Kies één verandering en noteer de barrières in vijf kolommen: emoties, overtuigingen, omgeving, mensen, energie. Verwijder eerst de gemakkelijkste barrière.
Algemeen misverstand
Het is verkeerd om alleen een gebrek aan discipline de schuld te geven. Een veelgemaakte fout is het ontwerpen van een verandering die zo groot is dat het alledaagse systeem geen kans heeft deze in stand te houden.
Vragen voor zelfreflectie
Geen vragen voor zelfreflectie.
Bronnen
Geen bronnen.