Samoregulacja

过度刺激

过度刺激是指信息、声音、任务或信号的数量超过当前冷静处理能力的情况。

定义

当神经系统和注意力不断受到环境输入的轰炸时，就会发生这种情况。它可能会增加紧张、烦躁、分心和混乱感。它并不表示弱点，而是表明环境、速度或需求数量超出了当前的监管资源。

关键想法

缺少关键想法。

实践与生活

每天选择一小时没有新的刺激：静音通知、关闭不必要的选项卡并只留下一项任务。

常见误解

将过度刺激视为缺乏性格是错误的。第二个错误是添加更多的组织工具而不是减少刺激的数量。

自我反省的问题

没有自我反省的问题。

来源

没有来源。