condición mental
La salud mental es el nivel actual de recursos emocionales, cognitivos y regulatorios necesarios para funcionar.
Definición
La salud mental incluye la resistencia al estrés, la calidad del sueño, la capacidad de concentración, la regulación de las emociones, el sentido del significado y las relaciones. No es un diagnóstico, sino una descripción práctica del estado de funcionamiento. Puede disminuir con la sobrecarga y aumentar con la regeneración, el apoyo, la actividad y las responsabilidades organizativas.
ideas clave
Faltan ideas clave.
Práctica y vida
Una vez a la semana, califica tu sueño, energía, tensión, concentración y relaciones en una escala del 1 al 10. Busque una tendencia, no un único resultado.
Malentendido común
Es un error evaluar moralmente la condición mental. Una disminución en la forma no significa necesariamente debilidad, sino sólo información sobre la carga.
Preguntas para la autorreflexión
No hay preguntas para la autorreflexión.
Fuentes
Sin fuentes.