Psykiskt tillstånd
Psykisk hälsa är den nuvarande nivån av känslomässiga, kognitiva och reglerande resurser som behövs för att fungera.
Definition
Psykisk hälsa inkluderar stressmotstånd, sömnkvalitet, koncentrationsförmåga, känsloreglering, känsla av mening och relationer. Det är inte en diagnos, utan en praktisk beskrivning av funktionstillståndet. Den kan minska med överbelastning och öka med förnyelse, stöd, aktivitet och ansvar för organisering.
Nyckelidéer
Saknar nyckelidéer.
Övning och liv
Betygsätt din sömn, energi, spänning, koncentration och relationer en gång i veckan på en skala från 1-10. Leta efter en trend, inte ett enda resultat.
Vanligt missförstånd
Det är ett misstag att utvärdera mentalt tillstånd moraliskt. En nedgång i form betyder inte nödvändigtvis svaghet, utan bara information om belastningen.
Frågor för självreflektion
Inga frågor för självreflektion.
Källor
Inga källor.