意味
メンタルヘルスには、ストレス耐性、睡眠の質、集中力、感情の調節、意味の感覚、人間関係が含まれます。これは診断ではなく、機能状態の実際的な説明です。過負荷になると減少し、再生、サポート、活動、責任を組織することで増加する可能性があります。
重要なアイデア
重要なアイデアが欠落しています。
練習と生活
週に 1 回、睡眠、エネルギー、緊張、集中力、人間関係を 1 から 10 のスケールで評価してください。単一の結果ではなく傾向を探してください。
よくある誤解
精神状態を道徳的に評価するのは間違いです。フォームの低下は必ずしも衰弱を意味するわけではなく、負荷に関する情報にすぎません。
内省のための質問
反省のための質問はありません。
情報源
ソースはありません。